「最近、疲れが抜けにくいな」
「季節が変わると身体がつらい」
「冷えやむくみが気になる」
「なんとなく調子が悪いけれど、どうしたらいいのかわからない」
そんな身体からの小さなサインを、
そのままにしていませんか？
そんな方に向けて、中医学の視点から体質を学ぶグループ講座を開催致します。
このページでは、６講座（全12回のシリーズ）内容と、参加方法についてまとめてご紹介します。
中医学では、身体にあらわれるさまざまな変化を、
ひとつひとつ別々に考えるのではなく、
「身体全体のバランス」から見ていきます。
この講座では、難しい理論を覚えることを目的とせず、
「自分の身体は今、どんな状態なの？」
「どうしてこんな変化が起こるの？」
「毎日の生活で、何をしてあげたらいい？」
を、中医学の視点から一緒に考えていきます。
自分の身体を知る 中医学セルフケアグループ講座
― 中医学の知恵から学ぶ、毎日の身体との付き合い方 ―
形式：オンライングループ講座（3〜4人程度）
開催頻度：月１回
参加費：¥5,500（単発都度払い。お振込みとなります）
時間：90分（講座時間60分＋質疑応答約30分）
お申込み：ホームページの申込フォームまたはラインより受付
※全12回を、2回ずつのセットで合計６講座で行います
※質疑応答はその時々によって時間が変わりますし、こちらは自由参加です
※これから開催しようと思っている講座ですので人数はその都度変わります。場
合によってはマンツーマンもございます。
※希望人数が増えた場合８人までとさせて頂きます。
「全部受けられるかわからない」
「まずは気になるテーマから受けてみたい」
そんな方も大丈夫です。
1セットから気軽にご参加いただけます。
まずは一度体験してみて、
「もっと自分の身体を知りたい」と感じたら、
次の講座へ進んでください。
無理なく、ご自身のペースで学んでいただけます。
＜全１２回のテーマ一覧＞
＊五臓シリーズ（全5回）
体の中の5つの機能——肝・心・脾・肺・腎——を1回ずつ取り上げ、それぞれの働きと不調のサインを学びます。
肝タイプ：イライラ・目の疲れ・気の巡りについて
心タイプ：不眠・動悸・気持ちの不安定さについて
脾タイプ：消化不良・むくみ・思い悩みについて
肺タイプ：呼吸・皮膚・悲しみやすさについて
腎タイプ：冷え・老化・不安感について
＊基礎理論シリーズ（全4回）
中医学の土台となる考え方を、体系立てて学びます。
陰陽五行・気血津液（概論）：中医学の基本の考え方を知る
気血津液のトラブル：気虚・気滞・血虚・瘀血など、乱れのパターンを知る
病気の原因になるもの（内因・外因）：不調がどこから生まれるかを知る
経絡についての考え方：体の中のつながりを俯瞰する
＊実践・養生シリーズ（全3回）
学んだ理論を、日々の暮らしに落とし込みます。
季節の養生：四季と五行を結びつけ、季節ごとの過ごし方を知る
望診・観察法：顔色・舌・爪から、体質のサインを見る
食養生：五味・五色から、体質に合った食べ方を知る
＜開催スケジュールについて＞
６講座を半年かけて、月１回のペースで開催します。
順番は季節や人数のご希望に応じて前後する場合がございます。
あらかじめご了承ください。
最新の開催テーマ・日程は、その都度こちらのnoteでご案内いたします。
＜こんな方におすすめです＞
・ご自身のセルフケアとして学びたい方
・家族や身近な人の身体についても、少し理解を深めたい方
・自分の体質や身体の傾向を知りたい方
・自分に合ったセルフケアを知りたい方
・中医学に興味はあるけれど、難しそうで一歩踏み出せなかった方
・セラピストとしてお客様へのアドバイスに活かしたい方
＜お申込み方法＞
今後開催予定ですので、ご参加をご希望される方は、
ホームページの申込フォームよりお申込みください。
またはラインよりお申し込みください。
※お申込み後、お振込先・期限などをメールまたはラインにてご案内いたします。
お名前
メールアドレス
お電話番号
その他メッセージに
「中医学グループ講座希望」
とご記入ください。
または以下のラインよりお申し込み下さい
中医学を「自分のための知恵」に
身体は、毎日同じではありません。
季節、食事、睡眠、忙しさ、心の状態など、
さまざまな影響を受けながら変化しています。
だからこそ、
「今の私はどうかな？」
と自分の身体に目を向けることが、
セルフケアの第一歩だと考えています。
中医学を難しい知識としてではなく、
自分の身体を知り、
自分をいたわるための知恵として。
一緒に楽しく学んでみませんか？
中医学が初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。
